Alzheimer hastalığı nörodejeneratif, geri döndürülemez ve ilerleyici bir hastalıktır. Bu hastalık yavaş yavaş hafızayı ve düşünme yeteneğini yok eder ve kolay işleri bile yerine getirmeyi imkansız hale getirebilir. Alzheimer, demansın en yaygın halidir. Alzheimer hastalığı demans olaylarının yüzde 50 ila 80’ini oluşturur.
Çoğu beşerde bu hastalığın belirtileri çoklukla hastalığın son evrelerine kadar ortaya çıkmaz. Alzheimer 40-50 yaşlarında ortaya çıkabilir, fakat bu yaşlarda hastalığı tespit etmek, çoklukla belirtilerin gerilim nedeniyle ortaya çıktığı fikriyle hayli zordur.
Alzheimer eğilimini gösteren belirtiler
Çeşitli araştırmalara nazaran 30, 40 ve 50 yaşlarında bu hastalığın belirtilerini oluşturabilen en büyük neden genetiktir. Ek olarak, yavaş yavaş ortaya çıkabilecek ve erken teşhis için anahtar olabilecek kimi işaretler vardır.
Alzheimer eğilimini gösterebilecek belirtilerden kimileri şunlardır:
– Günlük hafıza sıkıntıları,
– Sorun çözmede zorluk,
– Oryantasyon bozukluğu,
– Manzaraları anlamada zorluk.
Alzheimer hastalığının 10 belirtisi
Günlük hayatı etkileyen hafıza kaybı olağan yaşlanma sürecinin bir kesimi değildir. Alzheimer hastalığının bir belirtisi olabilir. Ölümcül bir beyin hastalığı olan Alzheimer, hafıza, düşünme ve akıl yürütme hünerlerinde ilerleyici bir düşüşe neden olur.
Hafıza problemleri yaşıyorsanız yahut bilişsel yeteneklerinizde diğer değişiklikler varsa, kesinlikle bir uzmana başvurun. Birçok insanın hafıza problemleri vardır, bu onların Alzheimer hastalığı olduğu manasına gelmez. Lakin Alzheimer belirtilerine dikkat etmek gerekir:
Günlük hayatı etkileyen hafıza kaybı
Alzheimer hastalığının en yaygın belirtilerinden biri, yakın vakitte öğrenilen bilgilerin unutulması da dahil olmak üzere hafıza kaybıdır. Ayrıyeten kıymetli tarihleri veya olayları unutmak, birebir bilgileri tekrar tekrar istemek, hafıza yardımcılarına (örneğin, hatırlatma notları yahut elektronik cihazlar) daha fazla muhtaçlık duymak yahut insanların kendi başlarına yönetim ettikleri şeyler için aile üyelerine muhtaçlık duymak da görülebilir.
Normal yaşlanma belirtisi bazen isimleri yahut randevuları unutmak, lakin daha sonra hatırlamaktır.
Planlama yahut sorun çözmede zorluk
Bazı beşerler plan yapma ve takip etme yahut sayıları kullanma hünerlerinde değişiklikler yaşayabilir. Tanıdık bir yeri tanım etmekte yahut aylık faturaları takip etmekte zorlanabilirler. Konsantre olmakta zorluk çekebilirler ve birtakım şeyleri yapmaları eskisinden çok daha uzun sürebilir.
Normal yaşlanma belirtisi hesap tutarken orta sıra yanılgılar yapmaktır.
Bilinen işleri yerine getirmede zorluk
Alzheimer hastalığı olan şahıslar çoklukla günlük misyonları yerine getirmekte zorlanırlar. Bazen âlâ bildikleri bir yere gitmekte, işyerinde bir bütçeyi yönetmekte yahut en sevdikleri oyunun kurallarını hatırlamakta zorluk çekebilirler.
Normal yaşlanma belirtisi orta sıra fırını kullanmak için yardıma gereksinim duymak üzere durumlardır.
Zaman yahut yer ile ilgili karışıklık
Alzheimer hastalığı olan şahıslar tarihleri, mevsimleri ve vaktin geçişini karıştırabilir. Bazen nerede olduklarını ve oraya nasıl gittiklerini unutabilirler.
Normal yaşlanma belirtisi haftanın hangi günü olduğu merak edildiğinde biraz baş karışıklığı yaşamak, lakin daha sonra hatırlamaktır.
Görüntüleri ve mekansal münasebetleri anlamada zorluk
Bazı beşerler için görme problemleri yaşamak Alzheimer hastalığının bir işareti olabilir. Okumada, aralıkları değerlendirmede ve renkleri yahut kontrastları belirlemede zorluk çekebilirler. Algı açısından, bir aynanın yanından geçerken odada öteki birinin olduğunu düşünebilirler. Aynada kendilerini tanımayabilirler.
Normal yaşlanma belirtisi kataraktla ilgili görme meselelerine sahip olmak üzere durumlardır.
Konuşma yahut yazma sorunları
Alzheimer hastalığı olan şahıslar bir konuşmayı takip etmede yahut bir sohbete katılmada zorluk çekebilir. Bir konuşmanın ortasında durabilirler ve nasıl devam edecekleri konusunda hiçbir fikirleri olmayabilir. Söz dağarcığıyla gayret edebilir, hakikat kelimeyi bulmakta zorlanabilirler yahut bir şeylere yanlış isim verebilirler.
Normal yaşlanma belirtisi bazen yanlışsız kelimeyi bulmakta zorlanmak üzere durumlardır.
Eşyaları kaybetmek
Alzheimer hastalığı olan bireyler eşyaları garip yerlere koyabilirler. Bir şeyleri kaybedebilirler. Bazen onlardan çaldıkları için diğerlerini suçlayabilirler. Bu vakitle daha sık olabilir.
Normal yaşlanma belirtisi vakit zaman objeleri yanlış yere koymak ve onları bulmaktır.
Bozulmuş yargı yeteneği
Alzheimer hastalığı olan bireyler, yargılarında yahut karar vermelerinde değişiklikler yaşayabilirler. Örneğin, parayla ilgili bağlarında yetersiz muhakeme yapabilirler ve gereksiz şeylere astronomik meblağlar verebilirler. Ferdî hijyene ve bakıma daha az dikkat ederler.
Normal yaşlanma belirtisi ortada bir makûs karar vermek üzere durumlardır.
İşten yahut toplumsal aktivitelerden çekilme
Alzheimer hastalığı olan şahıslar toplumsal ve iş alakalarından çekilmeye başlayabilirler. En sevdikleri spor kadrosunu takip etmeyi bırakabilir yahut en sevdikleri eğlenceli aktiviteyi nasıl uygulayacaklarını hatırlamakta zorluk çekebilirler. Ayrıyeten yaşadıkları değişiklikler nedeniyle toplumsal temastan kaçınabilirler.
Normal yaşlanma belirtisi bazen profesyonel, ailevi ve toplumsal işleri yerine getirmekten bıkmış hissetmek üzere durumlardır.
Ruh hali ve kişilik değişiklikleri
Alzheimer hastalığı olan bireylerin zihniyeti ve kişiliği değişebilir. Başları karışmış, kuşkulu, depresif, dehşetli yahut kaygılı olabilirler. Meskende, işte, arkadaşlarıyla yahut konfor alanlarının dışındaki yerlerde kendilerini makûs hissedebilirler.
Normal yaşlanma belirtisi bir şeyler yapmak için bir cins rutin edinmek ve bu rutin kesintiye uğradığında sonlanmak üzere durumlardır.
Alzheimer hastalığını önlemek için ipuçları
Birkaç hayat stili ve beslenme kuralına uyarak Alzheimer hastalığının başlamasını önlemek ve geciktirmek mümkündür.
Basını takip edin
Bu kolay alışkanlığın birçok yararı vardır, zira hangi günde bulunduğunuzun farkında olmanızı ve gelecekteki olayları, ulusal ve memleketler arası olayları zihninizde tutmanızı sağlar. Bu yüzden bu usulle zihni uyanık tutmak mümkündür.
Alfabeyle oynayın
Her gün beyninizi alfabenin harfleriyle kolay bir oyunla dinç tutmanız kıymetlidir. A ile başlayarak, fikir üretebilir, o harfle başlayan ve geri kalanıyla devam eden tüm sözleri bir kağıda alfabetik sırayla yazabilir yahut farklı oyunlar oynayabilirsiniz.
Takvimi takip edin
Hangi günde olduğunu bilmeniz kıymetlidir. Bu, vaktin farkında olmanızı ve varsa bir planınızı kaçırmamanızı sağlar.
Sohbet edin
Telefonda sohbet etmek, dışarı çıkmak, tanıdığınız bireylerle günlük olarak birlikte olmak beynin etkin ve sağlıklı olmasını sağlar.
Satranç oynayın
Bu aktivite, daha fazla zihinsel dinçlik elde etmek ve akıl yürütmeyi geliştirmek için harikadır. Satranç ile her bir taşın hareketlerini uygular ve rakibinizin hareketlerine reaksiyon verieken daha süratli düşünmeyi öğrenirsiniz.
Dengeli beslenin
Sağlıklı beslenmek beyin için gerekli enerjiyi elde etmek için kâfi oranlarda karbonhidrat, protein ve yağ almanızı sağlar. Düzenli zerzevat tüketimi, entelektüel fonksiyonları ve beynin işleyişini korur. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, beyinde kıymetli bir rol oynayan ve Alzheimer hastalığını yavaşlatan kıymetli ölçüde B9 vitamini içerir.
Sigara ve alkol kullanmayın
Sigara tüketiminin dünyadaki Alzheimer olaylarının yüzde 14’ünden sorumlu olduğu düşünülmektedir. Bu nedenle bu ziyanlı hususun tüketiminden kaçınılması önerilir. Alkol de bilişsel süreçleri değerli ölçüde tesirler, zira hudut hücrelerini öldürür.
Omega 3 tüketin
Araştırmalara nazaran, kanında en fazla omega 3 bulunan bireylerin Alzheimer hastalığına yakalanma riski yarı yarıya daha düşüktür. Omega 3 alımının uygun olması için yağlı balıkların haftada en az 2 porsiyon tüketilmesi önerilir. Somon, ton balığı, uskumru, sardalya ve hamsi üzere omega 3 açısından güçlü balıkları tüketin.